Terapia para o estresse
A crença na vida futura, por conseqüência, na imortalidade do
Espírito e na sua destinação gloriosa, constitui a mais adequada
autoterapia preventiva em relação ao estresse, bem como para a sua
superação.
Isto porque, ultrapassando os limites imediatistas da existência
orgânica, essa convicção dilata a perspectiva de felicidade,
demonstrando que, não sendo conseguida de imediato, sê-lo-á, sem dúvida,
um passo à frente, em ração da dilatação do tempo e da realidade no
Mais Além, facultando realizações contínuas, ricas de experiências
negativas e positivas que definem o rumo da plenitude.
Mediante essa atitude mental e emocional surge a alegria, em face de
demonstrar que a dificuldade de hoje é o prelúdio da conquista de
amanhã, qual ocorre com a flor que se estiola para libertar o fruto e a
semente que nela jazem adormecidos.
Ao invés de uma existência linear, que se inicia no berço e termina
no túmulo, essa decorre da vida em si mesma, que é preexistente e
sobrevivente à disjunção molecular, resultando em aprendizagem contínua,
na qual sucedem-se êxitos e aparentes fracassos que culminam em
conquistas insuperáveis.
Ninguém consegue atingir qualquer meta que delineie sem passar por
acertos e erros, elegendo os processos favoráveis e eliminando aqueles
equivocados, sem desanimar, insistindo até a realização dos seus
objetivos.
Desse modo, a fé no futuro acalma as aflições momentâneas sem o apoio
do conformismo doentio, porém, proporcionando a coragem para vencer os
impositivos perturbadores da atualidade.
Essa postura impede a instalação da ansiedade, em considerando-se a
grandiosidade do tempo sem o imediatismo da ilusão. Ao mesmo tempo,
enseja uma planificação de largo porte, sem os incômodos da angústia ou
da precipitação.
As tensões, nada obstante, apresentam-se inevitáveis, em razão do
curso dos acontecimentos que não pode ser detido. Superada uma
ocorrência, logo outra acerca-se, isto quando não se atropelam na
velocidade dos fenômenos humanos.
A maneira, porém, como são analisadas para serem aceitas, respondem pela emoção com que são enfrentadas.
Quando o individuo se educa na compreensão dos deveres que abraça,
deduz de imediato, quantos esforços devem ser envidados, a fim de que
se consumem com eficiência os resultados em pauta. Programa, então, como
enfrentar cada fase, a forma de executar cada tarefa, evitando-se a
fadiga excessiva, o desgaste emocional, a irritabilidade que decorrem
normalmente, da indisciplina e da rebeldia no trato e na convivência com
as demais pessoas, com os deveres assumidos.
Quando ocorrem situações estressantes que são normais, de imediato
cabe-lhe a renovação de idéias, a mudança de realização, a busca do
refúgio na prece renovadora, que robustece de energias psíquicas e
emocionais, vitalizando os sistemas físico e psicológico,
momentaneamente afetados.
O ser humano necessita do trabalho que o dignifica, mas também do
repouso que lhe renova as forças e faculta-lhe reflexões para bom e
compensador desempenho.
Desse modo, é impositivo para a preservação ou conquista da saúde,
que se estabeleçam períodos para férias, para relaxamento emocional,
para mudanças de atividades, para exercícios físicos liberadores das
tensões orgânicas e psicológicas, agilizando o corpo mediante
caminhadas, massagens, natação com a mente liberada dos problemas
constritores.
É justo que o ser humano não olvide dos limites da sua condição de
reencarnado, portanto sob imposições do carro orgânico, evitando os
sonhos de super-homem, que alguns se atribuem.
Musicoterapia e socorro fraternal ao próximo, representam igualmente
recursos valiosos para que a pessoa desencarcere-se da carga tensional e
experimente alegria de viver e de servir, sentindo-se útil.
Ioga e meditação, acupuntura e outros recursos valiosos, denominados
alternativos contribuem eficazmente para o relax, a renovação das
energias gastas.
Sempre quando alguém se oferece ao Bem, ei-lo tocado pelos eflúvios
da saúde e da harmonia, auto-realizando-se e aos demais ajudando.
A busca da beleza, sob qualquer aspecto considerada, contribui para o
retorno ao bem-estar, superando o estresse e a inquietação.
Apesar desses recursos, se o paciente permanecer em transtorno por
estresse, não deve adiar a assistência do psicoterapeuta, a fim de
evitar a instalação de problemas neuróticos mais graves.
Esforçar-se por viver com alegria em qualquer conjuntura é terapia preventiva e libertadora para os males do estresse.
FRANCO, Divaldo.
Conflitos Existenciais. Pelo Espírito Joanna de Ângelis. Salvador BA, LEAL 2005. p. 187-189.
